STORITVE

PROGRAM JE NAMENJEN VSEM:

  • ki želite zmanjšati ali pridobiti želeno telesno težo
  • imate težave s prebavo, alergije in intolerance na določene snovi v živilih (laktozna intoleranca, intoleranca na gluten, celiakija).
  • imate morebitne težave s prebavo in kronične bolezni – chrohnova bolezen, ulcerozni kulitis
  • imate težave s krvnim sladkorjem in trpite za kronično boleznijo diabetes tipa II
  • nosečnicam in doječim materam
  • aktivnim rekreativcem

proxy.jpg

 

SVETOVANJE

  • 45 minut
  • priprava obrokov
  • poznavanje živil
  • prehranske smernice

25,00€

cropped-popular-healthy-foods.jpg

MINI PAKET

  • brezplačen prvi posvet (30 minut)
  • tedenski jedilnik je načrtovan in izdelan individualni jedilnik prilagojen vašim potrebam, urniku, življenjskemu slogu in ciljem
  • analiza stanja (prehranski dnevnik s vprašalnikom)
  • izračun bazalnega metabolizma glede na stopnjo telesne aktivnosti
  • prehranske smernice
  • priprava obrokov z enostavnimi in hitrimi recepti različnih jedi
  • poznavanje živil
  • nenehna podpora

50,00€

lista-nomi

MEGA PAKET

  • mesečni načrtovan in izdelan individualni jedilnik prilagojen vašim potrebam, urniku, življenjskemu slogu in ciljem
  • analiza stanja (prehranski dnevnik s vprašalnikom)
  • izračun bazalnega metabolizma glede na stopnjo telesne aktivnosti
  • prehranske smernice
  • priprava obrokov z enostavnimi in hitrimi recepti različnih jedi
  • poznavanje živil
  • nenehna podpora

100,00€


ONLINE PROGRAM

Si želite izboljšati življenjski slog na boljše? Ste zaradi poplave informacij, ki jih vsakodnevno prebirate že povsem zmedeni?

Ste že poskusili vse možne diete, večkrat doživeli jojo-efekt in se nenehno vrtite v začaranem krogu?

Ste izčrpani, obupani in ne veste kako bi se lotili spremembe?

Vas zanima kako lahko z majhnimi spremembami izboljšate svoj življenjski slog na boljše? Kako ob številnih obveznostih in aktivnostih, ki jih imate lahko prihranite s časom pri pripravi obrokov in hkrati pripravite zdrav uravnotežen obrok?

Odločite se za 3 mesečni online program s katerim boste v kratkem času izdatno spremenili svoj življenjski slog na boljše, se naučili pripraviti hitre kakovostne obroke, izboljšali vaše navade, jedli hrano ki jo imate radi in hkrati izboljšali svoje počutje!

online

 3 MESEČNI PAKET (online) zajema:

  • mesečni načrtovan in izdelan individualni jedilnik prilagojen vašim potrebam, urniku, življenjskemu slogu in ciljem
  •  analiza stanja (prehranski dnevnik s vprašalnikom).
  • izračun bazalnega metabolizma glede na stopnjo telesne aktivnosti
  •  prehranske smernice
  •  priprava obrokov z enostavnimi in hitrimi recepti različnih jedi
  •  poznavanje živil
  •  nenehna podpora (svetovanje, odgovarjanje na vprašanja z nasveti preko e-pošte z vsemi napotki)
  • sprotno prilagajanje jedilnika – po vsakem končanem jedilniku se naredi analizo stanja (spremembo jedilnika, poda smernice, navodila z vsemi napotki).

250,00€


FIT PROGRAM

Se želite počutiti in izgledati fit? Oblikovati svoje telo, izboljšati svojo fizično zmogljivost, pridobiti na moči in se enostavno – gibati?

Ste naveličani diet in si želite spremeniti svoje navade na boljše?

V sodelovanju z Mimi fit vam ponujam tri različne pakete, s katerimi lahko v kratkem času izboljšate svoje počutje, sprostite telo in izboljšate svoj življenjski slog na boljše.

Jedli boste hrano, ki jo imate radi, se naučili kako prihraniti s časom pri pripravi obrokov in hkrati pripraviti zdrave uravnotežene obroke, ki jih lahko vzamete s seboj kamor koli na pot, v službo.

Nudimo vam možnost skupinskih in individualnih vadb, pa tudi kombiniranih. Prav tako vam nudimo povsem načrtovan in izdelan individualni mesečni jedilnik, prilagojen vašim željam in ciljem ter predavanja o zdravem slogu življenja.

Izberite paket, ki bo ustrezal vašim željam, mi pa bomo poskrbeli, da boste se v svojem telesu počutili dobro in udobno.

S25-1

PAKET S

  • 8 X skupinska vadba (funkcionalna vadba, M pilates, relax pilates)
  • 2 X skupinska delavnica o zdravi prehrani

Vadbe se izvajajo dvakrat tedensko, delavnice pa dvakrat mesečno.

*minimalno število udeležencev – 4

50,00€

 PAKET M

  • 8 X skupinska vadba (funkcionalna vadba, M pilates, relax pilates)
  • 4 X individualna vadba v skupini
  • sestava mesečnega individualnega jedilnika

Skupinske vadbe se izvajajo dvakrat tedensko, individualne vadbe v skupini enkrat tedensko. Individualni mesečni jedilnik je popolnoma prilagojen posameznikovemu življenjskemu slogu, željam, potrebam in urniku.

165,00€

PAKET L

  • 8 X skupinska vadba (funkcionalna vadba, M pilates, relax pilates)
  • 4 X individualna vadba pod vodstvom vaditelja
  • sestava mesečnega individualnega jedilnika
  • merjenje in analiza telesne sestave
  • osebni posvet

*Skupinske vadbe se izvajajo dvakrat tedensko, individualne enkrat tedensko (vaje so prilagojene glede na fizično zmogljivost in pod strokovnim nadzorom vaditelja).

*Mesečni individualni jedilnik je popolnoma prilagojen posameznikovemu življenjskemu slogu, željam, potrebam in urniku.

255,00€


KULINARIČNE DELAVNICE

Vas zanima kako pripraviti obroke iz bolj kakovostnih sestavin? Kako lahko izboljšamo določene jedi in njegovo sestavo? Na kaj morate biti pozorni pri izbiri in nakupu živil (poznavanje deklaracij)?

Kako prihraniti s časom pri pripravi obrokov, ki si jih lahko vzamete kadar koli s sabo na pot, v službo?

Udeležite se kulinaričnih delavnic, pripeljite s seboj tudi otroke in bomo skupaj pripravili zdrav kakovosten obrok, ki ga bomo pojedli brez slabe vesti.

Cena delavnic je odvisna od števila oseb in stroškov materiala.

za otroke stare do 6-ega leta so delavnice zastonj, za družine ugodnejše.

*minimalno število udeležencev za izvedbo kulinarične delavnice je 6 oseb.