ŠPORTNI IZZIVI

Sem strastna rekreativka in si brez gibanja ne predstavljam svojega vsakdana.  Narava je zame kraj kjer se sprostim, regeneriram in neskončno uživam. Zato če je možnost se gibam predvsem v naravi, kjer se veliko sprehajam, kolesarim in tečem po različnih terenih. Najrajši izmed vsega pa imam klance. Ob primernem vremenu se večkrat lotim tudi vadbe na prostem in opravim razne intenzivne vadbe kjer obdelam mišice celotnega dela telesa ali le posamične (zgornjega ali spodnjega dela) z lastno telesno težo in raznimi rekviziti (proste uteži, elastike, žoge, kolebnica).

IMG_20180503_172054-01.jpeg

Obiskujem tudi skupinske vadbe (intenzivno intervalno vadbo in pa funkcionalni pilates). Pilates katerega obiskujem ni običajen pilates, temveč veliko bolj funkcionalna vadba, kjer obdelamo mišice celotnega telesa – jedro in na koncu poskrbimo za dobro raztezanje. Vaje za raztezanje so mi še posebej všeč, ker je zame neverjetno dober občutek biti gibčen.

Sindi5.jpg

Gibanje ni samo vadba, temveč tudi druženje ter preizkušanje in spoznavanje samega sebe. Zelo rada se udeležim različnih športnih dogodkov, ki zame predstavljajo nekakšen izziv. Udeležila sem se že različnih kolesarskih maratonov, tekaških dogodkov in daljših pohodov z razgibanim terenom.

Udeležila sem se tudi različnih športnih prireditev s preizkušanjem samega sebe (oviratlon, urbani gladiator) – 10 do 19,5 km proge s številnimi ovirami na poti, kjer spretnost, pazljivost, moč in vzdržljivost niso odveč. Prav tako sem se udeležila vikend seminarjev Eurofit fest, kjer sem tekom dneva obiskala razne skupinske vadbe (funkcionalne bootcamp vadbe, cardio, pilates, joga).

FB_IMG_1531143647550

Vsi ti premagani izzivi so mi prinesli veliko osebnega zadovoljstva in rasti.    

Moj zdajšnji največji uspeh je bil vsekakor kolesarski maraton – Panonski maraton treh dežel, kjer sem prekolesarila številne krajše in daljše strme klance in prevozila 105 kilometrov.

Z gibanjem sem se skozi vsa leta, odkar sem se odločila za spremembo življenjskega sloga, naučila veliko o sebi in pridobila veliko izkušenj, ki mi na splošno v življenju zelo koristijo.

Zame je šport, gibanje, vadba ali kakršna koli aktivnost, borba s samim seboj. Z njim preizkušam in spoznavam sebe, se sproščam in neizmerno uživam.

 


 

OVIRATLON

Oviratlon je atraktivna in prvinska preizkušnja samega sebe. Je preizkus vzdržljivosti, moči in spretnosti.

PIC_1145.jpg

Samega dogodka sem se skupaj s svojo ekipo udeležila 3 krat. Dvakrat v Pomurju in enkrat na Pokljuki. Proge so bile dolge 10 kilometrov s številnimi ovirami naproti. Na vseh dogodkih sem uživala, saj sem premagala sebe, se soočila s strahom in ga uspešno premagala.

Ovire, ki so se mi najbolj vtisnile v spomin so bile spolzki janez, plazenje v gostem blatu, plavanje v “ledeni” vodi, katere temeratura je merila približno 11-13 °C, opičja kletka in pa razne plezalne ovire.

Vsekakor previdnost ni odveč, čeprav kljub temu lahko hitro pride do nepričakovane poškodbe. Sama sem utrpela poškodbo na svojem tretjem Oviratlonu na Pokljuki, kjer sem si natrgala vezi sredinca leve roke, ki se je tako ukrivil da bo žal takšen tudi ostal.

IMAG2418.jpg

Dogodek priporočam vsem, ki imate radi izzive, uživate v naravi in vam ni žal umazati, zmočiti ter raztrgati svoja oblačila.

Zahtevnost proge je odvisna od vaše zagnanosti in vzdržljivosti. Sam dogodek ni tekmovalne narave, temveč ena velika zabava, polna adrenalina in pozitivne energije.

 


 

KOLESARSKI MARATON

V prostem času zelo rada kolesarim predvsem v svojem okoliškem kraju (Lendavske – Dolgovaške gorice). Na kolesu najbolj uživam kadar se povzpenjam na klance, katerih nakloni so precej strmi.

Nasplošno se veliko gibam in uživam v raznoliki vadbi, zato se na kolo odpravim približno enkrat tedensko. Kolesarim na krajših progah – do 10 km, saj se vozim pretežno po klancih.

Čeprav med samim vzpenjanjem trpim, je občutek na vrhu klanca tako dober, da ga ne bi zamenjala na nič na svetu.

30705687_10155278740595766_1536596787198951424_n.jpg

V življenju rada sprejemam izzive, zato sem se pred leti odločila, da se udeležim kolesarskega maratona Btciklin proge 44 km z razgibanim terenom (krajši in daljši strmi klanci).

Po uspešno premaganem maratonu sem se udeležila daljšega in zahtevnejšega maratona – Vidov maraton proge 66 km z razgibanim terenom (strmi, daljši klanci) katerega sem prav tako uspešno premagala.

Po dveh uspešno končanih maratonih v čudoviti neokrnjeni naravi, v dobri družbi ostalih udeležencev, sem si zadala kar velik izziv in z zaupanjem in prepričanjem vase, da bom maraton uspešno zaključila, sem se udeležila izjemnega Pomurskega maratona treh dežel.

Sam maraton je bil zame zares velik izziv, saj glede nato, da nimam profesionalnega cestnega kolesa, kolesarim zgolj enkrat tedensko do 10 km (sicer po strmem terenu), sem s svojim dosežkom več kot zadovoljna. Med samim maratonom sem pila samo vodo, zato nisem imela najboljšega goriva, kot nekateri udeleženci, ki so med samim maratonom spili nekaj energijskih pijač, pojedli kakšno banano – dve, čokoladico in podobno.

Zanimalo me je koliko napora zmore moje telo brez hrane in energijskih pijač ter funkcionira samo na vodi, ki sem jo tudi spila premalo.

13769620_828656697266891_4549229033101752983_n.jpg

Svoj izziv sem več kot uspešno premagala, prekolesarila 105 km z enim samim ustankom na vrhu zelo napornega strmega klanca, kjer sem si privoščila le kozarec vode in nadaljevala svojo pot. V dobrih 4-ih urah (4 ure, 20 minut) sem prevozila 105 km, se zapeljala po številnih strmih in daljših klancih in kolesarila v treh državah (Slovenija, Hrvaška, Madžarska). Hkrati sem občudovala naravo in izjemno uživala.

 


 

TEKAŠKI DOGODEK

 

Čeprav nisem strastna tekačica, se občasno ob lepem vremenu rada odpravim v naravo, kjer pretečem nekaj kilometrov (5-8).

Tek je precej zahtevna športna disciplina, ki zahteva dobro vzdržljivost in poleg fizične moči tudi veliko psihično moč.

FB_IMG_1528263327494

Udeležila sem se treh tekaših dogodkov, proge na 10 km z različnimi zahtevnimi in razgibanimi tereni (klanci).  Moj prvi tekaški dogodek je bil dm-ov tek, katerega sem se s toliko večjim veseljem udeležila, saj sem v omenjenem podjetju tudi zaposlena. V življenju nikoli nisem pretekla več kot 12 km, vem pa da bi zmogla tudi več. Na sam dogodek se nisem veliko pripravljala in tekla sem približno mesec dni (enkrat tedensko). Na začetku po 5-6 km, pred samim dogodkom pa do 8 km.

Drugi moj tekaški dogodek se je odvijal v hočah – tek pod Pohorjem, katere proga je bila nekoliko zahtevnejša. Odvijal se je poleti v jutranjih urah v precej veliki vročini, zato je sam tek bil še toliko zahtevnejši. Uspešno sem pretekla 10 km in občudovala čudovito naravo pod Pohorjem.

Naslednji tekaški dogodek – nočni tek Maribor, je bil nekoliko drugačen in veliko bolj vznemirljiv. Sam dogodek se je odvijal ob večernih urah, tako sem zadnjih nekaj kilometrov tekla v temi, kjer proga ni bila najboljše osvetljena, zato previdnost vsekakor ni bila odveč. V sebi sem imela toliko adrenalina, da sem s svojim časom – 54:22:1 (5,36km/h) na progo teka 10 km, bila več kot zadovoljna. Zame je to bila osebna zmaga, saj sem v teku dosegla svoj najboljši čas glede na dolžino in teren proge. Zelo rada tekmujem, a zmeraj sama s seboj. S svojim časom in dosežki.

IMG_20180511_165736-01.jpeg

Kot sem že omenila, čeprav nisem strastna ljubiteljica teka, si zelo rada postavljam izzive, zato imam v bodoče tudi željo premagati pol maraton – 21 kilometrov, katerega sem se želela udeležiti že letos, a se žal nanj nisem mogla pripraviti.

Verjamem pa da se ga bom v bodoče tudi udeležila in ga s svojo vztrajnostjo in pogumom, ki me ves čas spremljata, tudi uspešno premagala.

 


 

EUROFIT FEST KONVENCIJA

 

Zelo rada se udeležim tudi različnih športnih dogodkov, kjer različni izvajalci – vaditelji predstavijo različne vodene vadbe (funkcionalne vadbe, pilates, joga, ples …).

FB_IMG_1538817780096.jpg

Samega dogodka sem se skupaj s prijatelji udeležila dvakrat in se imela zelo lepo. Zelo rada spoznavam in navežem stike z ljudmi, se naučim kaj novega, poskusim narediti kakšno zame novo vajo in se naučiti kaj novega.

Prvo leto sem se precej izčrpala saj sem se prvi dan udeležila kar 7-ih zaporednih vadb in tako prvič dobila precej močne krče v nogah. Čeprav glava ne popusti, nas telo ob pravem času opozori in ustavi. Naslednjo leto sem se dogodka udeležila z izkušnjo več, zato sem pazila nase in po napornejših vadbah poskrbela tudi za krajši počitek.

V obeh letih, sem se udeležila številnih izjemnih vodenih vadb, spoznala nekaj zelo uspešnih vaditeljev, strastnih rekreativceh in se ponovno naučila nekaj o sebi.

Dogodek priporočam vsem, ki uživate v skupinskih vadbah, v dobri družbi ostalih udeležencev in v dvorani z veliko adrenalina ter izjemno dobro pozitivno energijo.

 


 

TRENINGI DOMA

 

V prostem času večino svojega časa posvečam zdravemu slogu življenja. Ob številnih aktivnostih, ki jih imam, veliko treniram tudi doma. Imam številne rekvizite (proste uteži, štango, elastike različnih stopenj, žogo, kolebnico …) in pa seveda lastno telesno težo s katero se da v kratkem času tudi brez rekvizitov veliko postoriti.

Sindi4a.jpg

Vse skupaj treniram 4krat tedensko od 30 do 60 minut (odvisno od same intenzivnosti vadbe). Kadar se ne morem udeležiti skupinskih vadb (dvoizmensko delo), si vadbo sestavim sama ali jo naredim ob gledanju posnetka – vodene vadbe.

Meni osebno najljubše so vadbe programa – Insanity, Focus T25, P90x3, 21 day fix extreme. Najzahtevnejše vadbe, ki sem jih kadarkoli poskusila so zame osebno vsekakor vadbe – Insanity, ki ga vodi izjemen Shaun-T, ki s svojo dobro energijo in motivacijo poskrbi, da narediš svoj maksimum.

Čeprav se vaje izvajajo samo z lastno telesno težo, so zelo težke, ker zahtevajo veliko moči, vzdržljivosti in hkrati tudi vztrajnosti. So zelo intenzivne, zato jih izvajam zgolj enkrat tedensko.

sh11.jpg

Vse odkar sem spremenila svoj življenjski slog na boljše, sem se veliko naučila o sebi in svojih psihofizičnih zmogljivostih. Imela sem veliko vzponov in padcev. S svojih napak, sem se veliko naučila, zato danes poslušam svoje telo s katerim ravnam tako kot me prosi.

 


POTEPANJA V NARAVI

 

Poleg številnih vadb in športnih dogodkov, se zelo rada potepam v naravi, kjer raziskujem zame nove kraje. Tako sem raziskala že številne poti, se trikrat udeležila pohoda z razgibanim terenom pri precej nizkih temperaturah (zima), proge 15 km.

31460885_10155297193860766_3942889821516595200_n.jpg

Naša ljuba domovina, je zares majhna, a hkrati čudovita. Eni izmed najlepših krajev, ki sem jih obiskala in so meni osebno prečudoviti so Velika Planina, Planica, Bled, Bohinj, Pohorje, Šmarna gora, Maribor z okolico (piramida, kalvarija) in pa seveda domač kraj v katerem se veliko potepam (Dolgovaške – Lendavske gorice) …

FB_IMG_1538819173501-01.jpeg

Obožujem tudi morje, kjer enkrat letno poskrbim za boljšo regeneracijo in počitek in raziskujem čudovito okolico (s kolesom, tekom in peš). Obiskujem hrvaško obalo, morje in predvsem otoke, ki so zares čudoviti in čisti.

V zadnjih 10-ih letih sem obiskala že številne kraje, a moje srce je najbolj prevzela čudovita Dalmacija (Makarska, Brač, Hvar, Čiovo, Trogir, Dubrovnik, Šibenik, Zadar, Split, Nin, Murter, …).

Na morju zmeraj obiščem čim več krajev in poiščem kakšno goro, na katero se lahko brez večjih težav povzpnem. Priča najlepšemu razgledu sem bila na vrhu gore – Osorščica (na otoku Mali Lošinj), kjer sem videla številne otoke in čudovito neskončno morje.

IMG_20180823_095426_899.jpg